Reflect - guided daily journal

प्रतिबिंब जर्नल हा स्वत: च्या प्रतिबिंबातून आपल्या रोजच्या जीवनात शांतता आणि अर्थ शोधण्याचा सर्वात सोपा मार्ग आहे.

परावर्तन हे एक वैयक्तिक प्रतिबिंबित जर्नल आहे जे आपले विचार आणि भावना आत्मसात करण्यासाठी आपल्याला बुद्धिमानपणे मदत करते आणि आपल्याला अधिक सकारात्मक दृष्टिकोनाकडे वळण्यास सक्षम करते.

अधिक केंद्रित आणि आत्म-जागरूक व्हा. अधिक प्रेमळ, अस्सल आणि धैर्यवान होण्यासाठी नवीन मार्ग शोधा.

रिफ्लेक्ट जर्नलसह आपण दररोज स्वत: बरोबर तपासणी करण्याची सवय लावून घेता. आपल्याला कसे वाटते हे लक्षात ठेवा. आपल्यासाठी काय महत्वाचे आहे याचा सखोल विचार करण्यासाठी वेळ काढा.

प्रतिबिंब बुद्धिमत्तेने आपले प्रतिबिंब रचना, विषय आणि प्रश्नांसह मार्गदर्शन करते.

हा एक प्रकारचा अॅप आपल्याला मार्गदर्शन करण्यासाठी वर्तनात्मक कौशल्यांचे मालकीचे मॉडेल वापरतो. मॉडेल समाधान-केंद्रित कोचिंग, नेतृत्व विकास सिद्धांत, सीबीटी आणि सकारात्मक मानसशास्त्रातील पद्धती आणि पद्धतींवर आधारित आहे.

आपण स्वतःशी संपर्क साधण्यासाठी आणि आपले मत क्लिअर करण्यासाठी वापरू शकता असे एक उत्तम साधन जर्नलिंग आहे.

रिफ्लेक्ट जर्नलच्या सहाय्याने आपल्याला माइंडफुल जर्नलिंग सरावचे फायदे मिळतात:

Ref प्रतिबिंबित करण्यासाठी प्रश्नांसह विषय मिळवा

Now आता आपल्यासाठी काय महत्त्वाचे आहे याबद्दल अंतर्दृष्टी मिळवा

Your आपल्या क्रियांना दररोज सक्षम बनवा

Everyday रोजच्या जीवनातील परिस्थितीबद्दल सकारात्मक दृष्टीकोन शोधा

Grateful कृतज्ञ व्हायला शिका.

Present अधिक उपस्थित रहा आणि उद्देशाने जगा

Negative नकारात्मक विचार आणि वर्तणुकीशी संबंधित पद्धतींपासून मुक्त व्हा

Perspective नवीन दृष्टीकोन आणि दृष्टीकोन विकसित आणि विकसित करा

Cla स्पष्टता आणि आत्मविश्वास मिळवा

Thoughts विचार, भावना आणि वर्तन जोडा

Your आपल्या लाइव्हवर अधिक नियंत्रण ठेवा

Things गोष्टी भिन्न दृष्टीकोनात ठेवा

A नकारात्मक पासून सकारात्मक मानसिकतेकडे जा

Mental आपले मानसिक आरोग्य सुधारू नका

रिफ्लेक्ट जर्नलचा उपयोग स्वत: ची मदत आणि स्वयं-सुधारणेसाठी एक साधन म्हणून देखील केला जाऊ शकतो.

परावर्तित जर्नल आपल्याला यासाठी सक्षम करते:

• दररोज स्वत: बरोबर तपासणी करणे

दररोज आपले विचार आणि भावनांकडे लक्ष देण्याच्या सवयीमध्ये जा.

Ive खोल जा

स्वत: ला सखोल प्रश्न विचारण्यासाठी प्रतिबिंबित विषय सुज्ञपणे सुचवा.

Questions प्रश्न आणि प्रेरणा घेऊन आत्म-प्रतिबिंबित करण्यासाठी विषयांची लायब्ररी

सामर्थ्यवान विषय आणि प्रश्नांची सतत वाढणारी संग्रह मिळवा. आपले विचार लिहिण्यासाठी, आपल्या भावना लक्षात घेण्यास आणि नवीन आचरणाबद्दल विचार करण्यासाठी जागा ठेवा. जीवनातील परिस्थितीबद्दल नवीन दृष्टीकोन आणि दृष्टीकोन शोधण्यासाठी मार्गदर्शित चिंतनशील प्रश्नांचा वापर करा.

प्रतिबिंब जर्नल आपल्या स्वतःस एक्सप्लोर करण्यात मदत करण्यासाठी स्वयं-प्रतिबिंब विषय आणि प्रश्नांचे वाढते संग्रह ऑफर करते.

स्व:

सर्जनशीलता आणि जनजागृतीसह दैनंदिन जीवनात संपर्क साधण्यास मदत करा.

नाती:

आपल्या नात्यात प्रेम वाढवण्यास आणि जोडण्यास मदत करा.

आत्म-दया:

आयुष्य कठीण असताना प्रेम, दयाळूपणे आणि समजूतदारपणाने वागण्यास मदत करा.

सत्यता:

लोक आपल्याबद्दल काय विचार करतात याची पर्वा न करता आपण खरोखर कोण आहात हे प्रतिबिंबित करणार्‍या मार्गांनी कार्य करण्यात मदत करा.

धैर्य:

अडचणी, आव्हाने किंवा जोखीम असताना नि: स्वार्थ वागण्यात मदत करा.